6 protocolos de treino com duração de 60 dias cada protocolo, 12 meses (1 ano) de acompanhamento. Consultoria fitness online individualizada, voltada para pessoas que desejam treinar com orientação profissional, organização e acompanhamento contínuo.

O serviço inclui prescrição de treinos individualizados, feitos de acordo com seus objetivos, necessidades e limitações, ajustes conforme evolução, suporte para dúvidas e acompanhamento remoto, respeitando a rotina e os objetivos de cada aluno.

Todo o processo é realizado de forma online, com comunicação prática e acompanhamento contínuo.

Os treinos são entregues via aplicativo prático de treino, com todas as informações de cada protocolo de treino do aluno, com todos os detalhes necessários, desde vídeos demonstrativos de cada exercício prescrito, a quantidade de séries, repetições, frequência semanal, tempo de descanso e observações necessárias.